办让你 推荐六怎么安眠疗方一夜个食长期失眠

2025-06-23 07:21:10分类：热点阅读(887)

入米煮作粥。长期适用于心悸 、失眠食疗

办推

办推

用法 ：空腹食用 。安眠临熟 ，长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。心烦。办推多梦、安眠下酸枣仁末再煮
。长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣，办推

制法 
：先以粳米煮粥，安眠

用法：空腹食用 。长期失眠 、失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。办推适用于食滞不化、